SpeciFit - Home & Gym Workouts

SpeciFit သည် စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အာဟာရအစီအစဉ်များနှင့် တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံခြင်းဖြင့် သင့်ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များအောင်မြင်ရန် ကူညီပေးရန်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် အဆုံးစွန်သောကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်ဖြစ်သည်။ သင်သည် စတင်သူ သို့မဟုတ် အဆင့်မြင့်အားကစားသမားဖြစ်၊ ယောက်ျားဖြစ်စေ အမျိုးသမီးဖြစ်စေ အိမ်၌ဖြစ်စေ အားကစားခန်းမ၌ဖြစ်စေ SpeciFit သည် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များရရှိရန် လိုအပ်သည့်အရာအားလုံးရှိသည်။ SpeciFit ဖြင့်၊ သင်သည် သင်၏ အလုံးစုံကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင် ကူညီပေးမည့် ကျယ်ပြန့်သော အင်္ဂါရပ်များကို အသုံးပြုနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

SpeciFit သည် အက်ပလီကေးရှင်းတစ်ခုသာမကဘဲ ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုဆိုင်ရာ နည်းပြတစ်ဦးဖြစ်ပြီး သင့်ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရေးခရီးတွင် ကူညီပေးမည့် ထူးခြားသောအင်္ဂါရပ်များစွာကို ပေးဆောင်ပါသည်။ သင်သည် ကြွက်သားတည်ဆောက်ရန်၊ ကိုယ်အလေးချိန်ချရန် သို့မဟုတ် သင်၏အလုံးစုံကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုကို မြှင့်တင်လိုသည်ဖြစ်စေ SpeciFit တွင် သင်အောင်မြင်ရန် လိုအပ်သည့်အရာအားလုံးရှိသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်လီကေးရှင်းတွင် သွားလာရလွယ်ကူစေပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူစေသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ၊ အာဟာရအကြံပြုချက်များနှင့် တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံခြင်းအပါအဝင် အနည်းငယ်တို့ရုံဖြင့် အက်ပ်၏ အင်္ဂါရပ်အမျိုးမျိုးကို သင်ဝင်ရောက်နိုင်သည်။

ရွေးချယ်ရန် လေ့ကျင့်ခန်းပေါင်း 1,000+ ကျော်ဖြင့် သင့်လေ့ကျင့်ခန်းများကို ဘယ်တော့မှ ငြီးငွေ့မည်မဟုတ်ပါ။ အက်ပ်တွင် သင်သည် လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီကို မှန်မှန်ကန်ကန်နှင့် ဘေးကင်းစွာ လုပ်ဆောင်ကြောင်း သေချာစေရန် အဆင့်ဆင့် ညွှန်ကြားချက်များပါရှိသော လေ့ကျင့်ခန်း ဗီဒီယိုများနှင့် ကာတွန်းပုံများ ပါဝင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ လေ့ကျင့်ခန်းများကို ကြံ့ခိုင်မှုနယ်ပယ်တွင် နှစ်ပေါင်းများစွာ အတွေ့အကြုံရှိသော ပရော်ဖက်ရှင်နယ် သင်တန်းဆရာများမှ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။ အပလီကေးရှင်းသည် ဗိုက်သား၊ ရင်ဘတ်၊ နောက်ကျော၊ ခြေထောက်များ၊ biceps၊ triceps၊ လက်များနှင့် ပခုံးများအပြင် Pilates၊ high-intensity interval training (HIIT)၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ခံနိုင်ရည်ရှိလေ့ကျင့်ခန်းများအပါအဝင် ကျယ်ပြန့်သောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပေးစွမ်းပါသည်။ ခုခံမှုတီးဝိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ခွန်အားလေ့ကျင့်မှု၊ ခုခံလေ့ကျင့်မှု၊ ကာဒီယို၊ ယောဂ၊ တရားထိုင်ခြင်း၊ အကြောဆန့်ခြင်းနှင့် ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်နှင့် အခြားအရာများ။

ဒါတင်မကသေးပါဘူး၊ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်သည် တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းနှင့် ပန်းတိုင်ဆက်တင်ကို ပါ၀င်စေပြီး၊ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို စောင့်ကြည့်ကာ လမ်းတစ်လျှောက်တွင် သင်၏အောင်မြင်မှုများကို ဂုဏ်ပြုနိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။ စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် အစားအသောက်ခြေရာခံခြင်းဖြင့်၊ SpeciFit သည် သင့်အား ကျန်းမာသောအလေ့အထများဖန်တီးရန်နှင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်ကိုပြောင်းလဲစေမည့် ရေရှည်တည်တံ့သောနေထိုင်မှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများကိုပြုလုပ်ရန်ကူညီပေးပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်တွင် အစားအစာနှင့် အဖျော်ယမကာ ၁၄၀၀၀ ကျော်ပါရှိသော ကယ်လိုရီခြေရာခံကိရိယာ၊ နေ့စဥ်ခြေတစ်လှမ်းကောင်တာ (pedometer)၊ ကိုယ်အလေးချိန်အစီအစဉ်နှင့် ရေစားသုံးမှုခြေရာခံကိရိယာတို့ ပါ၀င်သောကြောင့် သင်၏အာဟာရကို အလွယ်တကူစောင့်ကြည့်နိုင်ပြီး သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များအတိုင်း ခြေရာခံနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်း အစီအစဉ်ဆွဲသူနှင့် မှတ်တမ်းနှင့်အတူ၊ သင်သည် သင်၏ အားကစားခန်းမ သို့မဟုတ် အိမ်တွင် လေ့ကျင့်ခန်းများကို အလွယ်တကူ စီစဉ်နိုင်ပြီး သင်၏တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံနိုင်သည်။

အက်ပ်၏အသုံးပြုရလွယ်ကူသောအင်တာဖေ့စ်သည် သင့်အား သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံကာ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးတစ်လျှောက်လုံး စိတ်အားထက်သန်နေစေရန်ခွင့်ပြုသည်။ အနီးနားရှိ အားကစားရုံများ၊ ကြံ့ခိုင်ရေးစင်တာများ၊ သင့်ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်တိုင်းတာမှုများကို မှတ်တမ်းတင်ကာ သင့်အာဟာရစားသုံးမှုအားလုံးကို တစ်နေရာတည်းတွင် ခြေရာခံနိုင်သည်။ ပိုမိုကောင်းမွန်အောင် လုပ်ဆောင်နည်းအတွက် အသေးစိတ်တိုးတက်မှုအစီရင်ခံစာများနှင့် အကြံပြုချက်များကို ပေးဆောင်ရန် အက်ပ်သည် ဤဒေတာကို အသုံးပြုသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များအပြင်၊ SpeciFit သည် သင့်အား ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များအောင်မြင်ရန် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် အာဟာရအစီအစဉ်များစွာကို ပေးဆောင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အစီအစဉ်များသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အမျိုးအစား၊ ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့် တိကျသောပန်းတိုင်များကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပြီး သင့်တစ်ဦးချင်းလိုအပ်ချက်များအပေါ် အခြေခံထားသည်။ လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်နေစေပြီး အာဟာရမျှတမှုရရှိကြောင်း သေချာစေရန်အတွက် သင့်အစားအသောက်နှစ်သက်မှုများအပေါ်အခြေခံ၍ အစားအသောက်ခြေရာခံခြင်းနှင့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ဟင်းချက်နည်းအကြံပြုချက်များကိုလည်း ပေးပါသည်။

ဒါဆိုဘာလို့စောင့်တာလဲ။ SpeciFit ကို ယနေ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး စိတ်ကြိုက်နည်းလမ်းဖြင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို စတင်အောင်မြင်လိုက်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်ကို Google Play Store၊ Amazon App Store နှင့် အခြားအက်ပ်စတိုးဆိုင်အများအပြားတွင် ရနိုင်ပြီး စက်အမျိုးမျိုးနှင့် တွဲဖက်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ SpeciFit ဖြင့်၊ သင်သည် ပုံသဏ္ဍာန်ရရှိရန်နှင့် ကျန်းမာနေရန် လိုအပ်သည့်အရာအားလုံးကို ရရှိမည်ဖြစ်သည်။